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（3）多走動走動運動對身體的好處是顯而易見的，運動的開展可以不斷增強心肺功能，可以有效地減少體內脂肪，還可以通過促進新陳代謝。經常鍛煉，身體脂肪含量可以降低，血脂也會降低。建議我們每天可以做一些社會運動，以促進血液循環和消耗脂肪，但不要太劇烈。

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