三、我家從不備藥，也不吃任何保健品鄧清華教授發現有一個奇怪的現象，很多人一生病，就喜歡吃藥、跑醫院。但自己從不備藥，也不吃任何保健品。
在他看來，良好的生活方式是他預防疾病最好的辦法。鄧清華醫生一家都非常自律，從不熬夜，即使是節假日，也是每晚準時就上床睡覺，他自己不抽煙不喝酒，別人都說他是一個無趣的人。但正是這種規律的生活作息，讓他的身體得到一個很好的恢復和修養。
人體自身確實有很強大的修復系統，一些疾病不需要吃藥也能自愈。比如以下兩種：
1、低燒
當人受到細菌或病毒感染時，身體的自我保護機制啟動，這個時候體溫上升，就會出現發燒。人體的發生以38.5度為界線，低于38.5度的發燒，屬于低燒，一般無需吃藥，只要多休息、多喝水就能緩解。


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2、輕度三高
當人體出現初期的三高癥狀，也就是血糖高、血脂高與血壓高，未必就需要服用藥物，只需要通過飲食及運動干預，一般就能有效控制輕度三高。動輒吃藥，反而可能會增加不良反應的風險。
當然，鄧清華教授的分享并一不一定適合所有人，對于疾病，早發現、早診斷就是最好的預防方法。#健康明星計劃##家庭健康守護官#
參考資料：
[1]《癌癥的發生與生活方式密切相關?？拱＜亦嚽迦A說，這五種不良生活方式容易讓癌找上門 | 養生大咖 》.養生大咖.2017-05-15
[2]《夏天不減肥，穿衣徒傷悲》.杭州市腫瘤醫院.2020-04-30
[3]《這幾種疾病，聽醫生的話，靠“自愈力”就可治好！》.鄭州大學附屬鄭州中心醫院.2019-10-15
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