人到中年，堅持常吃3種食物，排毒消脂，肌膚水嫩又細膩1.蓮霧蓮霧名字聽上去很有食欲，其實它是一種被稱為“天然除塵器”的水果，并且營養價值也十分高，因此，越來越受到人們的喜愛。蓮霧富含多種維生素和多種微量元素，并且蓮霧所富含的水分對皮膚保養也非常有好處，夏季常食用可以排毒消脂，補水護膚，使肌膚水嫩又細膩。

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2.胡蘿卜胡蘿卜是較為常見的食材之一，含有大量胡蘿卜素，有補肝明目的作用，還有助于增強機體的免疫力。既有造血功能，補充人體所需的血液，同時含有豐富的鉀，還可以補排毒潤膚，延緩人體的衰老，多吃胡蘿卜可以讓整個人看起來更顯年輕態，起到補血養氣，延緩衰老的效果。

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3.竹筍竹筍味甘、性微寒，歸胃、肺經，具有消痰化瘀滯的作用。竹筍具有低糖、低脂、低淀粉的特點，還富含纖維素，可減低體內的脂肪含量，可用以治療高血壓、高血脂、高血糖等病癥。

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