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小紫薯煮多久

生活百科多久


小紫薯煮多久

文章插圖
【小紫薯煮多久】小紫薯煮10-20分鐘 。
紫薯的煮法：
1、將小紫薯沖洗干凈，放入鍋中，加入足量水 。
2、蓋上鍋蓋，先用大火煮沸后轉中火煮15分鐘 。
3、用筷子插入紫薯，如果能夠戳穿，即可食用 。
紫薯：
紫薯屬旋花科番薯屬草本植物 ， 薯肉呈紫色至深紫色，故又稱黑薯、紫心甘薯或紫肉甘薯 。紫薯是甘薯的一個特殊品種類型，兼有糧食物、經濟作物和藥用作物的特點，除了具有普通甘薯的成分和功能外，還具有多種生理作用 ， 是食品、醫藥、化工、輕工、紡織等工業的重要原料 。
紫薯含Se、Zn、Fe、P等10多種礦物元素，含有18種氨基酸，富含維生素C、B、A等8種維生素，特別是含有大量藥用價值的花青素 。