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【香蕉通大便嗎】香蕉具有通便的效果，主要可分為兩個原因：一是含有豐富的水分，可以起到濕潤腸道，減少糞便堆積與糞便干燥的現象 ， 可以預防便秘發生；第二則是含有膳食纖維成分，膳食纖維是腸道蠕動的動力來源 ， 膳食纖維可以促進腸道蠕動 ， 減少糞便在腸道中停留的時間，跟利于糞便的排出，從而有效的防治了便秘 。
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