【懶人的經期減肥方式】趴著減肥 。趴在床上或地毯上，并將你的手臂和手肘環抱于下胸，利用手臂和腳趾頭的力量，將身體往上抬高，停留數秒，再放下 。這種運動不但運動量大，又簡單省勁 。
控制情緒 。月經期間，因為荷爾蒙的影響，本來就是會瘦2~3斤的，但一定要控制好自己的情緒，別讓情緒浮動過大，因而增大食欲 。
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