胡蘿卜含有大量的維生素A，多吃對身體好 。
金針菜含有豐富的鈣、維生素、鉀等 ， 是不錯的健腦菜 。
紅薯含有大量的鎂、鈣 。經常食用對身體好 。
梨能清除上火，有清心潤肺的效果 。
蘋果含有豐富的維生素c、鐵、鋅 。
西紅柿含有豐富的維生素A、維生素c、和維生素D
【哪種瓜果蔬菜營養大】香蕉有延年益壽 ， 對便秘、消化不良有好處 。
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