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很多女性朋友對自己的容貌更加注意|“延緩衰老”的10大行為，梳頭第8，泡腳第6，第一很少有人做到( 二 )


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8.梳頭
每個人都會梳頭 ， 大家可以在睡覺之前用一把木梳來梳下頭 ， 可以促進腦部的血液循環 ， 提高自己的睡眠質量 。
頭部中也還有很多的穴位 ， 它在我們的身體中起到很大的作用 ， 經常做一些按摩 ， 有助于我們大腦各個器官的運作 。

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9.補充營養物質
可以多吃一些水果蔬菜 ， 補充一些維生素和膳食纖維 ， 也要喝點牛奶補充體內的蛋白質 。 在意識當中要合理均衡 ， 好的飲食習慣對身體的健康有著很大的作用 。
10.心態
好的心情可以讓自己看起來很年輕 ， 如果你每天愁容滿面 ， 讓自己顯得特別老 。
衰老速度變快 ， 不僅表現到面部有皺紋 ， 頭發還會變白 。

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所以我們一定要放松自己的心情 ， 讓自己每天快樂的生活 。