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女人常吃它，強過保養品，10元能煮一大鍋，不再害怕臉上長色斑了

女人常吃它 ， 強過保養品 ， 10元能煮一大鍋 ， 不再害怕臉上長色斑了！

女人常吃它，強過保養品，10元能煮一大鍋，不再害怕臉上長色斑了
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我是92年的 ， 但自從懷了孩子之后 ， 發現自己的臉上長了好多色斑 ， 氣色也不好 ， 而且皮膚也變得越來越干燥了 ， 不知道各位孕媽們有沒有遇到我這種情況？聽我身邊的一些朋友說 ， 臉上長色斑是因為懷孕期間沒有來月經的原因 ， 因為體內的垃圾毒素沒有出來 ， 都堆積在身體里了 ， 所以如果飲食不注意的話 ， 毒素就會形成色斑 ， 才會像我這樣皮膚越來越差 ， 可能這也是其中的一個原因吧 。

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每年到了冬季 ， 氣候既寒冷又干燥 ， 人的皮膚也會變得暗淡蠟黃 。 此時我們最適合食用的食物就是這一道養顏粥了 ， 今天這道粥是由糯米 ， 紅豆 ， 黑米 ， 紅棗 ， 山藥等五種食材搭配在一起熬制而成的 。 糯米性溫味甘 ， 能溫暖脾胃 ， 補益中氣 ， 且還含有蛋白質、鈣、磷、鐵、煙酸等豐富營養 ， 可以稱得上是溫補強壯的食品 。 另外 ， 冬天還是個特別容易失眠的季節 ， 想必有很多人都會發現一到冬天 ， 晚上睡覺的時候睡眠都不是特別好 ， 這時候我們可以多吃些紅豆 ， 能起到補血安神的功效 ， 比那些保健品還有效果呢 。
而紅棗和山藥對于我們來說 ， 更是個非常難得的好食材 ， 山藥味甘、性平 ， 入肺、脾、腎經；其含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素 ， 能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ， 預防心血疾病 ， 取得益志安神、延年益壽的功效 。 紅棗能夠養血安神、滋補脾胃 ， 更重要的是 ， 紅棗中含有豐富的維生素C和環-磷酸腺苷 ， 能夠促進肌膚細胞的代謝 ， 防止黑色素沉著 ， 讓肌膚越來越潔白細滑 ， 達到美白肌膚、祛斑的美容護膚功效 。 所以女人常吃它 ， 強過保養品 ， 10元能煮一大鍋 ， 不再害怕臉上長色斑了 。

女人常吃它，強過保養品，10元能煮一大鍋，不再害怕臉上長色斑了
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今天這道“養顏粥” ， 是我最經常吃得一道美食 ， 清香軟糯的糯米配上軟綿綿的山藥 ， 聞香氣四溢 ， 養顏又美味好吃 ， 絕對保養品還要強！糯米有它獨特的軟糯口感 ， 無味而襯百味 。 如果你還沒有這樣吃過 ， 那么不妨也試試這道養顏粥吧 。 下面把詳細的菜譜呈上 ， 喜歡的先收好咯 。
【養顏粥做法】
準備食材：主料糯米 ， 紅豆 ， 黑米 ， 紅棗 ， 山藥 。
配料：老紅糖1塊 。
步驟方法：
1、首先準備一個燉鍋 ， 再把備好的糯米 ， 紅豆 ， 黑米 ， 紅棗 ， 山藥都分別清洗干凈 ， 洗好后一塊放入燉鍋中 ， 將所有的食材放進去之后 ， 再往鍋里倒入足夠的清水 。

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【女人常吃它，強過保養品，10元能煮一大鍋，不再害怕臉上長色斑了】2、把食材放進去加入足夠的清水之后再蓋上蓋子 ， 然后按上煲粥功能鍵就可以了 。

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3、等粥煮好自動跳閘之后再打開蓋子 ， 然后加入1塊老紅糖 ， 用勺子輕輕的攪拌至紅糖完全融化 ， 這樣一道美容養顏又美味好吃的養顏粥就制作完成了 。

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給山藥削皮時 ， 有些人的皮膚會過敏發癢 ， 建議大家可以在手上戴雙手套做防護 。 如果山藥的黏液不慎粘到皮膚 ， 可以抹上一些白醋能起到止癢的作用 。 手癢得厲害的時候 ， 也可以用風油精涂抹 ， 止癢效果也不錯 。