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血糖控制|女子不可百日無糖，最廉價的補血劑——紅糖對女性保健多有裨益

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紅糖大家并不陌生，尤其對于女性來說，紅糖甚至是生活的必備品。長久以來，在很多地方，民間都有這樣的習俗，誰家媳婦要生孩子了，交好的鄰居都會準備好一些紅糖送過去，給產婦補身子。在過去，由于生活條件有限，紅糖幾乎是唯一能表達心意也送得起的物品?？汕∏∈沁@唯一的物品，卻也是產婦最需要的東西。

血糖控制|女子不可百日無糖，最廉價的補血劑——紅糖對女性保健多有裨益
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紅糖水對女性月經順暢也有幫助。來月經時，如果每天中午、下午喝一杯紅糖水，對緩解月經期腹痛、月經不暢等癥狀有益。
從中醫角度來說，紅糖水有溫補的功效。特別是女性朋友在經期，由于不通則痛，服用紅糖水，可活血化瘀，有效減輕痛經所帶來的疼痛。另外，月經期，是機體抵抗力相對較弱的時候，紅糖水可以提高機體的抵抗力和御寒能力。經后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中午餐前，喝一杯紅糖水。月經期間，不適癥狀較重時，則可在晚餐前再加飲一杯，持續 1 周即可得到改善。如果月經量過大的話，建議在經期結束后再服用。另外，有中氣不足、食欲缺乏、營養不良等問題的女性朋友，平日可適量飲用紅糖水。
對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用。老年人適量吃些紅糖還能活血散瘀，利腸通便，緩肝明目。
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速補充體力。所以，女性朋友勞累后、饑餓時，喝杯紅糖水，可以改善血糖，補充體力。

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劃重點！劃重點！劃重點！
不過紅糖雖好，但最好別選擇晚上臨睡前喝，因為紅糖水糖分非常高，容易導致肥胖，并且對血糖控制不利。
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾、暖胃的功效。
妙用“紅糖”
【 血糖控制|女子不可百日無糖，最廉價的補血劑——紅糖對女性保健多有裨益】紅糖與姜汁共煮
紅糖與姜汁共煮，在現實生活中用得比較多，可以緩解痛經及其他月經病，有補中、補血的效果，能緩解腹脹、腰酸癥狀，也能預防感冒、宮寒及其他寒證、閉證等。

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紅糖外用
除了飲用之外，紅糖也能外用，也可同樣發揮排毒滋潤的功效。當秋冬季節皮膚因寒冷干燥而瘙癢，可用紅糖水洗擦、清潔，能有效地減輕干癢的感覺。女性朋友學會這些小偏方，便能將紅糖運用到養生、保健的多種層面中去。
紅糖面膜
紅糖還可以被制作成面膜，運用到美容中去。制作方法：取紅糖 3 大茶匙，隔水加熱融化，成黏稠的糖膠狀（變成半液體、半固體的狀態），關火。等糖膠冷卻后，均勻地、厚厚地涂在洗凈的臉上，敷 20 分鐘左右清洗掉。每周使用 2 次，能美白、祛斑。
民間有句話叫“女子不可百日無糖”，這個糖指的就是紅糖。了解了紅糖的作用后，女性朋友不妨在你的保健品中加入一份紅糖，經常喝一喝，抹一抹，你會收到驚喜的保養效果。

來源人衛健康