文章插圖
1、軟尺一副 。
2、手臂自然下垂，確定臂肱二頭肌最粗的地方 。
3、將軟尺圍繞臂肱二頭肌最粗的地方一圈 ， 即得出上臂圍的圍長 。
【上臂圍測量方法】上臂肌肉有肱三頭肌、肱二頭肌、肱肌、三角肌、喙肱肌 。具體是手臂從肩到肘的部分 。肱、膀子 ， 用法如：肱一般指古人的上臂，或者跟骨頭連用，或者作為制造學術名詞用 。膀子一般指露出的一截大臂 。
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1、軟尺一副 。
2、手臂自然下垂，確定臂肱二頭肌最粗的地方 。
3、將軟尺圍繞臂肱二頭肌最粗的地方一圈 ， 即得出上臂圍的圍長 。
【上臂圍測量方法】上臂肌肉有肱三頭肌、肱二頭肌、肱肌、三角肌、喙肱肌 。具體是手臂從肩到肘的部分 。肱、膀子 ， 用法如：肱一般指古人的上臂，或者跟骨頭連用，或者作為制造學術名詞用 。膀子一般指露出的一截大臂 。