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【常見的啞鈴的重量都包括哪些】常見的啞鈴的重量有輕啞鈴的重量有6、8、12、16磅 。1磅等于0.45公斤等 。重啞鈴的重量有10、15、20、25、30公斤等 。啞鈴有固定和調節兩種，調節啞鈴有形狀稍不同于固定啞鈴，為把柄兩端裝上不同重量的圓鐵片而成，這些圓鐵片可以根據需要隨意增減，這種啞鈴還可以用一根圓鐵棍穿過小杠鈴片，成為兩手握很式啞鈴 。
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