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低鈉碘鹽和碘鹽哪個好

知識經驗

【低鈉碘鹽和碘鹽哪個好】

低鈉碘鹽和碘鹽哪個好

文章插圖
1.低鈉鹽的鈉含量最低可比普通鹽低35%左右，但鉀含量較高 。與鈉相反 ， 鉀有利于預防高血壓 ， 保護心腦血管疾病 。低鈉鹽中的鉀代替了一部分鈉，可能沒有普通鹽咸，所以有些人為了調味會多加一些 。結果鈉不降，鉀攝入過高 ， 得不償失 。
2.對于不在沿海，海鮮吃得不夠的人，吃碘鹽補碘，哺乳期的媽媽對碘的需求會更大 。碘缺乏會影響胎兒生長和智力發育 。因此 ， 除了碘鹽的攝入 ， 建議每周吃一次海帶、紫菜、貝類、海魚等碘含量高的食物 。當然，普通人也可以通過這些食物補充碘 。如果只想多吃鹽補碘 ， 很可能導致鈉攝入過多 。甲狀腺疾病患者需要咨詢醫生是否可以食用碘鹽 。
以上解釋了低鈉碘鹽和碘鹽哪個好 。本文到此結束 ， 希望對大家有所幫助 。