張叔是一個獨自在北京做生意的中年男 ， 為人不錯 ， 有時候經常在一起喝喝茶聊聊天 。 但是最近一直沒怎么見到他 ， 偶爾幾次見到看起來精神也不是很好 。 直到一個周末和他聊天才知道了內情 。
原來張叔最近去醫院做檢查 ， 檢查結果就是他得了高血糖……
什么是高血糖？
高血糖 ， 是血糖值高于正常范圍的一種病癥 。 高血糖也是通常大家所說“三高”中的一高 。 另外“兩高”分別是高血壓和高脂血癥 。 空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下 ， 餐后兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下 ， 如果高于這一范圍 ， 稱為
高血糖 。


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高血糖包括糖尿病前期和糖尿病 。 糖尿病前期是指血糖已經升高 ， 但還沒有達到糖尿病診斷標準 ， 血糖介于正常與糖尿病之間的一種情況 。
01、
身體不適
在生活中經常
惡心 ， 干嘔 ， 身體不適 ， 嘔吐不斷 ， 腹部偶有脹痛 ， 不消化等癥狀 。
02、
尿多
尿多不僅指尿的次數增多 ， 而且尿量也增多 ， 24小時可達20多次 ， 有些高血糖尿量可達2~3升以至10升之多 。 甚至尿的
泡沫多 ， 尿漬發白、發粘 。
03、
極度口渴
尿多之后使體內的水分減少 ， 當體內水的總量減少1~2%時 ， 即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲 ， 產生極度口渴的生理現象 。


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04、
心跳快速
【癥狀|中年人得了高血糖之后，會發生這些變化】在未經過激烈運動時也會感到心跳速度明顯比以前快速 ， 呼吸困難 。
05、
厭食
食欲大減、體重明顯比原來輕 ， 虛弱無力 ， 做事情用不上力氣 。 這是由于血糖不能進入細胞 ， 細胞缺乏能量所致 ， 因此血糖高癥狀會表現為虛弱無力等 。
06
、尿糖測試呈陽性反應
這也是血糖高的一個重要的癥狀 。


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高血糖的危害
長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變 ， 導致急慢性并發癥的發生 。 如
失水、電解質紊亂、營養缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經病變、眼底病變、心腦血管疾病、糖尿病足等 。


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控制高血糖的有效方法
2型糖尿病患者通常都會體型偏胖 ， 可以通過加強鍛煉來更好地控制血糖 。 飯后散步能促進快速血液中葡萄糖進入肌肉和其他組織 ， 加速糖的氧化 ， 使用過程 ， 并能減少或消除胰島素的抵抗 ， 高血糖也迅速下降 。


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一些藥食同源的食材 ， 平時泡水喝 ， 也可以調理血糖！
1、葛根
據《神農本草經》載：葛根 ， 味甘平 ， 主消渴 ， 具有清熱除燥 ， 生津止渴、降壓降糖之功 。
中國中醫科學院針灸醫院院長吳中朝教授曾介紹葛根 ， 它具有降血壓、降血脂、降血糖的功效 ， 還能幫助調理冠心病和頸椎病 。


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2、薏米
薏米中醫認為其性甘淡微寒 ，
能健脾祛濕、利水消腫、除痹、清熱排膿 ， 現代醫學研究薏苡仁有

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