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健康|公司老加班，想要完美生活，你需要對健康多一份熱愛

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公司上班老加班，完美生活無望，身心俱疲，怎么辦?健康對每個人來說都是第一位的。人體的組織和器官都以蛋白質作為組成成分，人體中決定免疫力好壞的抗體的物質基礎也是蛋白質?？梢哉f，蛋白質對人體健康相當重要!
但蛋白質怎么補?補多少?還有困擾的小伙伴趕緊來學習!
誤區1：只注重蛋白質的補充?
不管是為了健身還是提高免疫力，前提是要保持整體膳食結構的均衡。除了蛋白質以外，也需要攝入碳水、脂類、維生素等其他人體必須的營養素，否則，達不到人體健康的效果。
誤區2：蛋白質補充越多越好?
正常情況下人體不儲存蛋白質，所以必須將多余的蛋白質分解后由尿液排出體外，這一過程需要大量水分，從而增加了腎臟的負擔[1]。所以蛋白質補充并非越多越好。
推薦每日攝入的食物中所含蛋白質的量應占總能量的10%～12%，其中動物蛋白質占蛋白質總量33%以上，豆類蛋白質10%以上。
誤區3：動物蛋白質優于植物蛋白?
動物蛋白的質量更接近人體需要(畢竟人類也是動物)，它的消化吸收和利用率高，被稱為優質蛋白或完全蛋白，但攝入過多的動物蛋白質，就必然攝入較多的動物脂肪和膽固醇，脂肪和膽固醇攝入過多，則容易導致心腦血管病[3]。所以說，動植物蛋白一起合理攝入，才對身體更健康!
完美公司產品完美牌發酵蛋白肽粉(固體飲料)，采用發酵大豆蛋白肽粉與乳清蛋白粉復配，補充優質蛋白;具有整蛋白、多肽、低聚肽、氨基酸不同分子程度的氮源，梯度吸收;蛋白質含量達61.5g/100g，進階補充生活所需動力!
【 健康|公司老加班，想要完美生活，你需要對健康多一份熱愛】 只有科學合理地補充蛋白質，才能真正達到強身健體的效果。想要完美生活，遠離蛋白質補充誤區吧，這樣才有能量沖刺更好的公司業績。