1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

健康生活 薯條一個月最多吃兩次

生活飲食健康薯條

 薯條在油鍋里，炸的金黃酥脆，快餐便利發達，很多人兩三天就吃一頓，越吃越順口的洋芋片了，也是民眾零嘴的常勝軍，但小心，吃多了癌癥找上門 。
長庚腎臟科醫師顏宗海說："其實這種淀粉類碳水化合物的東西，它遇到高溫比如溫度在120度以上，我們擔心它會產生致癌物質丙烯酰胺，丙烯酰胺它在動物實驗，它會引起膀胱還有腎臟腫瘤 。"

【健康生活 薯條一個月最多吃兩次】簡單來說，高溫油炸或燒烤的烹調方式，很容易超過高溫120度，而食材本身又是含大量淀粉，兩者一碰頭，就很有可能產生大量丙烯酰胺，致癌風險跟著升高 。
長庚腎臟科醫師顏宗海說："水煮最好，因為水煮頂多到100度，，不會到120度以上，所以自然而然不會產生那么多丙烯酰胺 。"
不過醫師也提醒，丙稀酰胺可以經由人體代謝，不必太擔心，要降低罹癌風險，關鍵就是管管自己的口腹之欲，少吃為妙 。