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你不知道的100個健康生活小常識

健康常識

100個健康小常識
1. 在古代，我們漢族人不吃晚飯，連皇帝都不吃;不是為了省錢，而是“晚飯不吃，餓治百病”;大家晚飯盡量吃少一點，對身體絕對有益無害 。
2. 危害健康的四大不良習慣：第一吸煙，第二長期熬夜，第三酗酒，第四暴飲暴食 。
3. 正確的飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐 。換句話說：早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少 。
4. 人體一天最佳睡眠時間：晚上10點-清晨6點 。
5. 電腦出了小故障，大多人會重啟;其實關機后徹底斷電一會后再開機，更能解決問題 。
6. 國內搜索用得最多的是百度，國外則是谷歌 。
7. 很多人的電腦主頁用的是百度或hao123，而IT業內用得最多的則是hao268 。
8. 千萬別在飯店得罪服務員，否則品嘗她口水的滋味，算是你走運的了 。
9. 感冒發燒，別動不動就去醫院打針輸液!記?。骸澳苷{理不吃藥，能吃藥不打針，能打針不輸液” 。

10. 人體活動應當順應四季：春生、夏長、秋收、冬藏;比如夏天應當多運動、多出汗;而冬天則多休息，早睡晚起 。

11. 有沙子或異物進眼睛的時候，立即吐口水，吐多點，然后不停地眨眼睛，百試百靈的 。
12. 薏米和紅豆，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了，記住千萬別放米進去 。
13. 開車上高速，請盡量遠離大貨車!目前高速路上的交通事故一半以上是由大貨車造成的 。
14. 加油的時候別加滿了，40升的油箱加個35就行了，估計跑的公里數差不多;在航空領域這個現象叫“油耗油”;別白浪費錢，還污染環境 。
15. 吃了有異味的東西，如大蒜. 臭豆腐，吃幾顆花生米就好了 。
16. 旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷 。
17. 如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時癥狀就會減輕，第二天就好了 。
18. 冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方 。
19. 嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化后潰瘍基本就好了 。
20. 常吃宵夜，容易得胃癌，因為晚上胃得不到休息 。
21. 牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效 。
22. 吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了 。
23. 仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了 。
24. 手腕粗的MM想帶較細的手鐲，就不能硬帶，應把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法 。
25. 停車后，車里別放什么東西，別以為不放錢包、電腦包就行了，就是半條煙，也可能搭上你的擋風玻璃 。
26. 治鼻炎的偏方：用鹽水沖刷鼻腔 。
27. 痘痘很大嚴重時擠點牙膏在上面，消腫超快，只是2小時左右就要洗掉，否則那塊皮膚會被變黑 。
28. 上午喝綠茶開胃、 醒神;下午泡飲枸杞可以改善體質，有利安眠 。
29. 吃葷之后不要立即喝茶，茶葉中含有大量靶酸蛋白質，這種蛋白質能引起脂肪肝 。
30. 夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳 。
31. 夏天枕頭易受潮滋生霉菌，時常曝曬枕芯有利健康 。
32. 早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害) 。
33. 早上醒來，建議喝一大杯溫開水 。身體經歷了一晚上的缺水，這是“久旱逢甘霖”啊 。
34. 煮飯不宜用生水，若用開水煮飯，維生素B1可免受損失 。