導讀：運動很是受男性朋友的親睞，大家聚到一起踢踢球，一場下來大汗淋漓，和冰水解渴解熱，沖涼水澡降溫等成了運動后的一件快事，其實這是錯誤的，劇烈運動后立馬給身體降溫會影響身體健康，引起多種疾病，食療網小編提醒大家，運動后不宜做的事項 。

運動后不宜做的事項
第一：不宜喝冰水
劇烈運動的確很容易口渴，冰水不僅能解渴還會感覺很爽，讓身體不是那么累，但是這樣存在著很大的隱患，容易引起腸胃疾病，運動過后我們可以適量喝點白開水或者是鹽水，來補充身體缺失的水分 。
第二：不宜蹲坐
運動結束后會感覺很累，就蹲坐先來休息，其實這是錯誤的，劇烈運動使得身體血液快速循環，蹲坐會影響血液循環，增加身體的疲勞感，，所以在運動后我們可以慢走來調整呼吸與心跳，慢慢恢復體能 。
第三：不宜沖涼
【運動后不宜做的事項 運動后可以沖涼嗎？】運動后沖涼水澡是很多年青人會干的事情，運動時皮膚的毛孔是張開的，體溫也特別高，如果運動后立馬沖涼會影響免疫力，引發感冒、腹瀉等癥狀 。

• 健康長壽|五十歲以后，保護這幾個器官，做好這幾件事，長壽可能會伴隨你
• 飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂
• 治療|糖尿病服藥后，出現的低血糖比較嚴重怎么辦？
• 入冬后，孩子最愛的一道美食，色澤艷麗，軟糯爽嫩，越吃越想吃！
• 帥哥|軟萌弟弟變成漫撕肌肉帥哥？這些男星健身后的身材太迷人了！
• 代謝|運動代謝圖譜揭示何時運動最好
• 治療|治療運動神經元的方法有哪些呢?
• 運動解剖學|報考瑜伽教練證要什么條件呢？
• 脂肪堆積|大腿吸脂快速瘦腿，會有副作用嗎？術后需要注意哪些注意事項呢？
• 50歲后，壽命“短”的人往往有4個共性，若你一個不占，那很幸運