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胸部變小的原因 生活惡習影響發育

導讀：日常生活中 ， 有些不經意的小習慣 ， 就會影響胸部的發育 ， 導致胸部變小 ， 下面食療網小編就來為大家總結一下 ， 傷害胸部發育的錯誤習慣 。

1.蛋白質攝取不足
不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來 ， 但也可能讓你的胸部“縮水” 。攝取富含蛋白質和脂肪的食品 ， 如蛋類、魚類、瘦肉 ， 花生、核桃、豆類等 ， 才能使細小扁平的乳房豐滿起來 。
2.胸罩尺碼不符 ， 穿戴方法錯誤
許多女性買胸罩試都不試就買回家了 ， 其實 ， 過小的胸罩會影響胸部的發育 ， 而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂 。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后 ， 女性的乳房大小會發生變化 ， 這時選購胸罩就要調整尺碼 ， 試過之后再買 。
穿胸罩時 ， 也不是隨便扣上就行了 ， 而應當先把胸罩扣好 ， 然后調整肩帶 ， 身體前屈 ， 用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里 ， 使之顯得充實飽滿 ， 也可避免乳房脂肪外移 ， 使乳房越來越小 。
3.運動傷害
適當的運動有助于乳房的健美 ， 過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房 。有些人運動時會感到胸罩是個累贅 ， 因此不戴胸罩 ，  ， 這樣容易使胸部曲線走樣 。特別是跑步、跳繩等 ， 運動時更要注意保護胸部 ， 避免胸部下垂 。
4.24小時穿著束身衣
有些女生為了讓身體松弛贅肉變緊致 ， 經常長時間穿著束身衣 ， 有的人甚至連睡覺都穿著 。其實 ， 這種衣服長時間穿在身上容易出現心口灼熱、心跳加快、頭暈、氣短等不適現象 ， 甚至會出現心口疼痛 。乳腺長時間受到擠壓 ， 容易變形下垂 ， 也有可能因為長時間的束縛和供血不足產生病變 。
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