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【滑雪主要鍛煉什么肌肉】滑雪?。褐富┰碩兄饕斡氳募∪? ，包括手臂肌肉、腹部肌肉、臀部肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉 。肌肉鍛煉順序：臀部肌肉 ， 大腿肌肉，小腿肌肉 ， 手臂肌肉，腹部肌肉 。腹部訓(xùn)練鍛煉理由：腹部是身體的核心肌肉群，是人體上半身和下半身的樞紐部位，做任何事情都需要用腹部的力量 ， 腹部是人體非常重要的核心部位，滑雪也不例外 。而且滑雪對平衡性、協(xié)調(diào)性要求很高 ， 有力量的腹部是控制運動的關(guān)鍵 。

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