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檸檬里有什么營養

生活百科檸檬


檸檬里有什么營養

文章插圖
具體如下所示：
1、檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分 ， 此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等；
2、中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能；
【檸檬里有什么營養】3、檸檬也能袪痰 ， 且袪痰功效比橙和柑還要強，將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出 ， 感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨干涸不適；
4、早上在還沒有進任何食物前喝一杯檸檬水，不但可以加強腸胃蠕動、治療便秘、排出體內毒素、達到美容的功效，還可以去除口腔異味，消除口臭；
5、檸檬片泡水喝的最直接的功效就是美容，每天早晨喝一杯熱檸水，檸檬汁的份量以半只檸檬為宜 。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤 。