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肚子脹氣怎么辦 注意肚臍周圍的保暖

肚子脹氣

導讀：肚子脹氣怎么辦?引起肚子脹氣的因素有很多，最為常見的就是著涼引起 。肚子脹氣不僅會影響食欲，更讓人心燥不安 。那么，肚子脹氣怎么辦呢?下面食療網小編來告訴你，肚子脹氣怎么辦 。
肚子脹氣怎么辦：
1、食食療方法一：炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔餅)
炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用 。
制作方法：將金桔洗凈，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘后，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合并，加入少量糖，當茶飲 。
這種食療法任何人可用 。

2、食療方法二：檳榔12克粳米60克檳榔有消食行氣的作用 。
制作方法：將檳榔洗凈，用水煎，取汁去渣，將粳米洗凈，加入藥汁中，用小火煮成粥，可以根據自己口味加少量糖或鹽，隨量食用，一天吃一次，早晚吃最好 。
引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足 。一般是飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思;胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發展為胃癌 。
日常生活以及飲食的注意事項：
避免攝食刺激性和對身體敏感的食物;飲食規律，細嚼慢咽，戒煙少酒;情緒穩定，放松精神，適量運動，勞逸結合 。
【肚子脹氣怎么辦 注意肚臍周圍的保暖】3、營養產品調理建議：
1、維生素C：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力;促進膠原蛋白的合成，增強胃動力 。
2、維生素B族：促進消化，加速人體的新陳代謝;穩定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠 。
3、復合維生素片：補充人體所需的維生素和礦物質，促進消化，加速人體的新陳代謝;加速修復受損的組織;穩定情緒，減輕精神壓力 。
4、日常生活保養：
夜晚睡覺的時候，必須注意肚臍周圍的保暖，在炎熱的夏天更要注意，如果怕睡著后踢被子，在腹 部裹上護臍帶 。不要怕人家笑話，保養一陣子好了后，可把護臍帶脫下才行 。I(照我看，，你脹氣的程度比較嚴重，要一直帶著最好) ，可仿照嬰兒的護臍帶自己制作一個 。我這么說是有道理的，肚臍是最易感受風寒的，最易進入寒氣的 。