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年輕人|年輕人健身：隨時隨地“動起來”

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【年輕人|年輕人健身：隨時隨地“動起來”】自置家庭健身器材、利用碎片時間“見縫插針”運動的鍛煉方式 ， 已成為不少年輕人的健身新選擇 。 快節奏的生活方式 ， 正在改變著年輕人的健身觀念 。 如何滿足年輕人不斷變化的健身需求 ， 又是擺在健身行業創業者面前的一道新題目 。
個性化、碎片化的健身需求
《2021年輕人運動健身報告》顯示 ， 近5成年輕人為“擺脫亞健康”而健身 。 “90后”的安然開始跳繩健身 ， 也源于一年前的一份體檢報告單 。
“報告單上‘超重’‘中度脂肪肝’ ， 讓我有點懵 。 ”安然說 ， 卷腹熱身、30分鐘跳繩3000下、放松拉伸 ， 是他近來為自己定下的運動節奏 。
“剛開始運動的時候 ， 跳上800下就累得不行 ， 后來漸漸可以跳到1000下 ， 最近幾個月 ， 3000下、5000下都不成問題了 ， 人也清爽多了 。 像我平時工作比較忙 ， 分早晚班 ， 跳繩相對便于攜帶 ， 操作起來又不會受到太多空間限制 ， 小區空地、公司附近的公園 ， 都是安然常去的跳繩場地 ， 即便是出差都能跳上幾十分鐘 。 ”安然說 ， 與去健身房鍛煉相比 ， 跳繩更符合他對個性化、碎片化健身的需求 。
長期伏案學習、工作 ， 讓“90后”女孩許檬的肩頸、腰部時常酸痛 。 為了激發健身積極性 ， 她陸續給家里添置了瑜伽墊、彈力帶、健身環、動感單車等健身器材 。 易操作、性價比高 ， 是她選擇家庭健身的原因 。
幾年前 ， 許檬曾購買過學校附近健身房的年卡 ， 2000元的健身卡 ， 她只用過兩次 ， “從宿舍到健身房要騎車經過一條車流很急的馬路 ， 再加上功課忙、時間緊 ， 心里一懈怠 ， 這點不便利就被放大了 ， 還不如在家練瑜伽” 。
在運動科技公司Keep運動研究院研究員黃海東看來 ， 家庭健身和線下健身（健身房訓練）、戶外健身（籃球、足球、登山、滑雪等）相比 ， 更輕量、易啟動 ， 因而家庭場景下的運動健身人群更為大眾、廣泛 。
市場細分 ， 入局者眾
安然注重健身過程中的儀式感 ， 除了在社交平臺上注冊了記錄運動心得、跳繩技巧的新賬號 ， 每次鍛煉前 ， 他都將智能手環調整到跳繩模式 ， 并著意挑選運動裝備 。
許檬在各類視頻網站上關注過不少“健身達人” ， 她選擇健身器材、課程 ， 往往會受到一時流行的影響 。 “看到某個健身博主分享了動感單車的使用體驗 ， 一時動心就入手了一臺 。 有時晚飯吃得多一些 ， 出于‘愧疚’心理打開健身App ， 跳一會兒減脂舞 ， 也會順手再買點拉力帶這樣的小物品 ， 算下來大概已花了3000多元 。 ”許檬說 。
成立于2015年的健身品牌“野小獸”COO唐小侃說：“動感單車在國外已經發展成熟 ， 年輕人聽著音樂、依著教練指點踏起單車 ， 心情也得以釋放 ， 我們感到這整個運動模式在國內的家庭場景也可以成立 ， 便開始了創業探索 ， 如今已形成‘硬件+內容+直播’模式 。 ”
年輕人的健身偏好與消費行為 ， 也在影響著國內健身行業的入局者 。
Keep上線初期 ， 更接近于一款移動健身工具 。 隨著用戶增長、服務擴充 ， 也開始以內容和數據打通的產品為依托 ， 解鎖各類運動方式 。
對抗枯燥 ， 留住年輕人
在各個健身平臺上 ， 常能看到以“自律”“對抗枯燥”為標題的健身視頻 。
安然的健身賬號已獲得近7000人關注 ， 他注意到 ， 點擊量最高的幾個視頻 ， 都是花式跳繩動作教程 。
“大家還是對交叉雙搖、側甩、箭步蹲這些花式動作感興趣 ， 這也不奇怪 ， 我去學習這些動作 ， 也有大半原因是為了增加一點運動趣味 ， 每次都要跳繩幾千下 ， 若只是原地跳 ， 的確比較枯燥 。 ”安然說 。