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冬季|專家提醒：冬季心腦血管疾病高發，年輕人也不能放松警惕

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中國青年報客戶端訊（中青在線采訪人員 田沐冉）“冬天是一個收藏的季節，我們要早睡，適當地晚起，注意心腦血管疾病的預防。”在1月13日由北京市委宣傳部、首都文明辦舉辦的“文明有約·健康義診”活動中，北京安貞醫院重癥呼吸科ICU副主任醫師楊賡介紹冬季新冠疫情防控知識，特別提醒居民，冬季既要重視新冠和流感等傳染病的傳播，也要重視心腦血管疾病的預防。
心腦血管疾病年輕化已是不爭的事實，《中國中青年心腦血管健康白皮書》《中國心血管健康與疾病報告》等多項研究都指出了這一趨勢。因此，冬季心腦血管疾病高發，年輕人也不能放松警惕。
時下，年輕人總會調侃自己“加班累到猝死”，殊不知，這已不是一句玩笑話，由心梗導致的年輕人猝死已非個例。幾位年輕人曾告訴采訪人員，在加班或過度勞累時，會突然感到胸口一陣發緊，產生一瞬間心臟驟停的感覺，休息一會兒后，這種不適感便會消失，之后也不再復發。這種狀況，是否是心臟病發出的信號呢？
【 冬季|專家提醒：冬季心腦血管疾病高發，年輕人也不能放松警惕】對此，北京安貞醫院心臟中心副主任醫師陳麗指出，“最好做個心電圖檢查，如果說真的是由冠心、冠狀動脈痙攣或者冠狀動脈狹窄引起來的病變，心電圖會有一些改變。但如果說心田區不緩解，除了心臟的不舒服，還出現延伸到其它地方的疼痛，這種情況還是要緊急就醫”。
“工作節奏快、生活壓力大，加之不規律的飲食和生活習慣，是年輕人患上心腦血管疾病的誘因?！标慃愥t生告訴采訪人員，她臨床工作接觸到的年輕患者，主要是心梗、心律失常和功能性的神經官能癥三種類型。
陳麗醫生認為，對于心梗，除了在心臟出現不適癥狀時及時就醫檢查，預防是非常必要的，“一是生活習慣的改進，調整自己的作息和飲食，二是每年要規律地體檢”。
北京中醫醫院中醫內科學副主任醫師馬洋洋對采訪人員表示：“如果等到身體發出信號再去看醫生，其實這個時候已經是晚的?！瘪R洋洋建議，30歲以上人士，即便身體沒有什么異樣，也應每年定期到醫院體檢。體檢項目應根據年齡、性別、職業以及家族遺傳病史，個體化制定。
而對于多數年輕人，“早睡早起、規律作息”這一健康建議，往往淪為“道理我都懂，就是做不到”。那么，有什么“神丹妙藥”可以讓大家“安全地”熬夜嗎？
陳麗醫生介紹，年輕人可以補充一些輔酶Q10或者是多種維生素來保護心臟，促進心肌功能的代謝，改善心肌功能。但陳麗醫生同時強調，自身規律飲食和健康生活方式是最主要的防御手段，補充保健品只能起到輔助作用。
對于比較常見的心律失常和功能性的神經官能癥，陳麗醫生建議，首先需要做24小時動態心電圖等檢查來排除是否患有器質性的疾病。對于由情緒或激素的水平發生變化導致的心臟不舒服，可通過改善生活方式，調節自我的精神、情緒來改善。
馬洋洋醫生介紹，來問診中醫調理神經官能癥及其他亞健康問題的年輕患者日益增多，“中藥、針灸、耳穴這些調理方法，在臨床中已取得了很好的效果”。馬洋洋還對冬季的心腦血管疾病預防作出提示：“冬天也要適當運動，但不建議太劇烈的運動。最好等到中午前后氣溫稍微提升后再做一些活動，不建議晨跑。不論是老年人還是年輕人，冬季一定要注意保暖，尤其是年輕人，不能為了美觀而刻意減少衣物。”
來源：中國青年報客戶端