導讀：起床頭暈怎么辦?很多人早上起床都發現頭暈沉沉的，全身沒勁兒，有時還會耳鳴 。人體的一些重要穴位都分布在后腦勺上，經常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預防頭暈、促進聽力、防治耳鳴 。

第一，敲打時將兩手掌心分別按緊兩側耳朵，用三指(食指、中指、無名指)輕輕彈后腦勺 。
此法能刺激耳廓周圍的穴位，可防頭暈、耳鳴、促聽力 。
第二，，用一只手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脫彈出，使指背著力，可以有效緩解疲勞 。
第三，用兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨 。然后掌心掩按外耳道，手指緊按腦后枕骨不動，再很快抬離，這時耳中有放炮樣聲響 。
如此反復做上5—10次，每日做2—3次 。練習時的掩耳和叩擊可對耳產生刺激，同時刺激大腦神經，起到耳聰目明的作用 ?！?br /> 這個動作在起床后、睡前或平時空閑時都能做 。腎開竅于耳，因此，該練習還可以達到調補腎元、強本固腎之效，老年人不妨多做 。
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