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霧霾嚴重降溫持續全家差點感冒，多吃滋補菜，增強身體抵抗力

本周也即將告一段落了 ， 相信很多人一定都很開心 。 春節已經離我們越來越近 ， 過不了多久 ， 全家就要團聚了 。 大街小巷的年味也開始變得越來越重了 。 孩子們在家很開心 ， 就期盼著春節的到來 。 最近幾天氣溫忽高忽低的 ， 有的朋友稍不注意就能感冒受涼 。 在冬天感冒生病不容易好 。 大家一定要注意保暖 ， 未來幾天還將出現大雨黃色預警 ， 我們不能掉以輕心 。 要增強自己的體質 ， 提高抵抗力 。 馬上過虎年 ， 家里一定要有幾種吉祥果 ， 愿新的一年里平安順利 ， 趕緊和家人準備起來吧！
今天介紹的這道菜是青蒜炒豬肝 ， 不僅營養豐富孩子愛吃 ， 而且孩子常吃還能補血明目長高個 ， 強身壯骨升免疫

霧霾嚴重降溫持續全家差點感冒，多吃滋補菜，增強身體抵抗力
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【霧霾嚴重降溫持續全家差點感冒，多吃滋補菜，增強身體抵抗力】豬肝含有豐富的營養 ， 其中維生素A能有效保護孩子的眼睛 ， 維持正常的視力 ， 防止出現眼干眼澀 ， 眼疲勞等情況 。 而且豬肝中含有豐富的鐵元素 ， 能夠有效預防孩子的缺鐵性貧血的發生 。 當然了女性出現貧血的現象也可以經常吃 ， 對身體健康也是非常有利的 。

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豬肝中含有的維生素B2 ， 能夠有效補充人體中的輔酶 ， 這些酶能有效去除人體中的毒素 ， 幫助人體保健排毒 。 豬肝中含有的維生素C和微量元素硒能夠有效提升孩子的免疫力 ， 抗氧化 ， 還能有效抑制癌細胞的產生 ， 對孩子的健康是非常有利的

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青蒜的香味是許多人都非常喜歡的 ， 它含有豐富的蛋白質 ， 胡蘿卜素 ， 硫胺素 ， 核黃素等等 。 青蒜中含有的辣素 ， 能有效殺菌消毒 ， 預防感冒 ， 腸炎等疾病 ， 有利孩子健康 。

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本周就要結束了 ， 大寒節氣即將到來 ， 大家不能掉以輕心 。 要注意防寒保暖 ， 多吃一些以上為大家推薦的吉祥果 ， 可以有效的提高人體抵抗力！