冷冷冷，最低溫度只有5度，周末就開始突然降溫了，從20度直接降到了個位數溫度，把人凍得人瑟瑟發抖，孩子們的棉襖和羽絨服都趕緊穿起來吧！十月的秋季還沒來就直接進入了冬季了！想要冬季保暖秘籍嗎？趕緊跟著我學起來吧，孩子不僅要穿厚棉襖，羽絨服，飲食保暖也多是非常重要的哦，多吃暖身暖胃的滋補食物，羊肉，牛肉都是可以補氣補血的，都是冬季的最佳保暖肉，媽媽們趕緊做起來吧，給孩子保暖起來吧！
今天介紹的這道菜就是茄汁里脊，營養豐富，軟糯鮮香，一口一個吃著香!




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番茄含有豐富的番茄紅素，對于常見的乳腺癌，肺癌，子宮癌都有一定的預防作用，番茄紅素還能有效抑制細菌的生長，提高孩子的免疫力。番茄紅素具有很強的營養價值，可以有效清除人體中的自由基，預防多種癌癥。番茄有特殊的酸甜味，可以刺激味蕾，增進食欲，促進消化吸收。




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孩子經常吃豬肉可以有效提高免疫力，促進體內蛋白質的新陳代謝與合成，從而幫助孩子身體發育，豬肉中含有一定量的鐵元素，經常吃豬肉能有效預防孩子出現缺鐵性貧血。經常吃豬肉能有效幫助孩子生長發育，還可以幫助病后調理的人組織恢復。




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【 爽口|明天開始5度加上一周暴雨干冷，孩子多吃爽口菜，補鈣養胃食欲好】今年的秋季仿佛還沒開始就已經結束了，冬季來的如此之快，氣溫一夜之間變成了個位數，孩子們都不想出門了，今天介紹的各種滋補飲食趕緊做起來吧，孩子們的保暖就從這里開始吧！

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