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血栓|眼睛有三個信號，是血脂已高，防血栓，做好“戒三物，遠四習”！( 二 )


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尤其是中老年人，很喜歡吃一些動物內臟，例如腦花，心，大腸等，殊不知這些食物中的膽固醇的含量都非常的高。
一旦身體中的膽固醇持續處于異常的狀態，多于的脂肪就會附著于血管壁上，減慢血液的流動速度，促使血栓的額形成。
長此以往，還會大幅度的增高患心腦血管疾病、癌癥（如結腸癌、乳腺癌等）等疾病的風險。
第一個：不渴不喝水




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多喝水可以幫助人體代謝更多的垃圾毒素，也可以減少血粘稠，日常一定要養成主動飲水的習慣，將水杯放在手邊，想起來的時候就喝一口。
日常還可以自制點有降血脂作用的代茶飲，每日進行飲用即可。
黃花郎富丁茶：黃花郎、荷葉、富丁




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黃花郎，即蒲公英，其水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，并且，有很好的排毒效果。
荷葉，含有黃酮和生物堿類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，具有明顯的降脂作用。
富丁葉，含有阿克苷，能促進去氧腎上腺素誘導的動脈收縮，降低心腦血管疾病發生；同時，對食高膽固醇誘發的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用。
三者搭配，可以促進身體排毒、降脂，保護血管健康的作用。
第二個：很少吃粗糧




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粗糧吃的比較少，就導致了現代人的大多數人每天攝入的膳食纖維嚴重不足，這會大大的增加發生高血脂的幾率。
粗糧中富含的膳食纖維，可以減少膽固醇吸收、并促進膽固醇代謝，有降低血清膽固醇、保護血管的功效。
建議做飯的時候盡量做點雜糧飯，可養五臟，保護心血管健康。
第三個：吸煙飲酒




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吸煙和飲酒，不僅會傷害肺部和肝臟，對血管的損傷也非常的大，尤其是吸煙的習慣。
吸煙會增加血壓的凝結傾向，減少“好膽固醇”，增加主動脈瘤的風險。吸煙還會促使動脈粥樣硬化，加重血管堵塞的風險，引發冠心病、腦卒中等。
所以想要血管健康，一定要戒煙限酒。