長壽是從古至今大家都在探索的一件事情，不少人對于長壽這個事情有執念，比如秦始皇的夢想就是長生不老，想了非常多極端的方式，最終也沒有實現。但是也有一些人，卻活了100多年，打破了吉尼斯世界記錄。一、 世界上最長壽的人是誰？阿麗米罕·色依提是最長壽的老人，出生于1886年6月25日，也就是光緒12年，是我國新疆人,在2020年，已經134歲高齡。家人談及老人的一生，只覺得非常平淡，老人非常熱愛生活，即便在困苦的時代。也微笑面對生活中的一切，在沒有生育的情況下也絲毫沒有影響她的幸福。在2013年，老人的孫輩已經有3-40人之多。平日里，老人的飲食非常簡單，生活也很規律。不挑食，有什么就吃什么，且老人的一生都在勞作，身體素質非常好，據家人回憶，老人只有在一次重感冒時住過院。即便在老年時期，老人也非常喜歡出門走動串門。長期堅持規律清淡的飲食，愛運動，為老人長壽打下了堅實的基礎。

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二、 人類的極限壽命是多少歲？壽命在人的身上是否存在極限？人是否可以和烏龜一樣活上上百年甚至千年呢？科學研究表明，人類的極限壽命大約在120歲左右，最高不會超過150歲。人之所以會出現衰老、死亡，是由于體內的細胞衰老死亡引起。每個人體內都有數萬個細胞，細胞通過不斷分裂來自我復制、更新換代。但是細胞進行分裂的次數有一定限制，每進行一次分裂，細胞的DNA鏈末端端粒就會因此而縮短一些。有研究顯示，我們體內的細胞最多只能分裂50次，這就從根本上決定了人的壽命，一般細胞分裂一次的周期在2.4年左右，也就是說人的極限壽命是2.4*50，也就是120年左右。但是，也有一些例子比較特殊，有些人本身細胞分裂時間比較長，如每次分裂在2.7左右，那么他的極限壽命則是2.7*50.最長壽命在135歲左右。但是這些都是極為特殊的個例，從科學角度講，人不可能存活超過150歲。所以我們不必要追求活上幾百歲，只要在正常范圍內即可。一般長壽的人身上會存在一些特征，如果你有這些長壽特征的話，你的壽命也不會短。

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三、 長壽的7大特征！只要有3個以上，多半會長命那么長壽的人具有哪些特征呢？看你有沒有！-心跳慢正常人在安靜時心率應該在60~90次/分鐘。但是如果心率特別快，則很可能會引起一些健康問題出現，易導致體內產生胰島素抵抗，繼而誘發血壓、血糖出現異常。在2010年中國國家心血管病中心顧東風教授發表的流行病調查顯示：與心率60~74次/分鐘的人相比較，男性心率在75~89次/分鐘和高于90次/分鐘的人群，患上心血管疾病的風險更高；而女性中心率高于90次/分鐘的人，患病率也隨之增加。這個調查足以顯示心跳過速會引起一系列病癥出現，心跳慢是長壽的一個基礎。

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-走路快普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，走路速度低于0.6米每秒鐘的人群死亡可能性會增加，而走路速度超過每秒鐘1米的人壽命會比較長。這個說法是有一定道理的，人在走路時體內大約有7成的肌群參與活動，對于下肢肌肉、韌帶以及關節的靈活度都有良好作用。走路快慢可以很好預測壽命長短，在75歲以上人群身上更為準確一些。但是需要注意，走路的速度要在身體情況允許的前提下去加速，不要勉強自己！

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-腰細瘦“蘋果型身材”在生活中非常常見，這類腹部肥胖型的人容易誘發心腦血管疾病、動脈硬化以及胰島素敏感下降等病癥出現，對于還沒有明顯病癥的蘋果型身材人群，建議要及時減肥，減掉大肚腩，可以讓患病風險大大降低。-肌肉壯上了年紀的人群，或多或少都會出現腿腳不利索的現象。出現這個現象的根本原因是腿部肌肉減少導致。想要長壽，鍛煉肌肉非常有必要，特別是40歲之后，肌肉每年下降的量在8%以上。想要保持肌肉力量，每天至少要保持30分鐘左右的鍛煉。

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