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膳食纖維|名老中醫推薦的“養生菜”，正確食用，7大好處或不請自來~( 二 )


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2紫菜
藻類中富含植物蛋白質，紫菜更是其中的佼佼者，紫菜每百克蛋白質含量為26.7克，是牛奶的8倍！

膳食纖維|名老中醫推薦的“養生菜”，正確食用，7大好處或不請自來~
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烤紫菜
做法：
①在五香粉中加一些清水，攪拌均勻后涂抹在干紫菜的一面，然后把這面朝下放入鍋中煎至焦黃；
②將白芝麻和淀粉水拌勻，涂在干紫菜朝上的一面，涂好后翻面煎至白芝麻顏色金黃，即可出鍋。
【 膳食纖維|名老中醫推薦的“養生菜”，正確食用，7大好處或不請自來~】來源：我是大醫生官微