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二、生活細節問題1. 飲食細節：很多糖尿病患者血糖控制不好，很大程度上是因為飲食沒管好。比如，吃飯太隨意，吃得太多或太少都不行；只知道少糖卻不知道少油少鹽少淀粉，只挑不甜的吃卻不知道有些高升糖指數的食物吃起來并不甜；只知道粗糧好卻不知道全粗糧也不行等等，諸如此類的誤區，患者一定要注意。2. 運動細節：運動也是控制好血糖的關鍵，很多糖尿病患者雖然在運動，但其實方法并不對。有效的運動應該選擇在餐后，最好是三餐后都堅持運動一段時間，一定不能斷斷續續，運動兩天休息一周，這樣肯定不行，堅持不懈才更有效。3. 其他細節：比如久坐不動、熬夜過勞、吸煙喝酒、緊張焦慮的情緒、長期高壓工作等，這些如果不注意，也不利于血糖的管理。

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