女人的美麗往往和氣血有直接的關系，面部紅潤有血色才是健康的美，而這些和女性的補血又有很大關系。通常都認為大棗紅糖是女性的補血佳品。今天分享的食物補血效果比紅糖大棗好5倍，他就是我們常見的糯米。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸，有補虛、補血、健脾暖胃作用，是一種溫和的滋補品。今天分享幾個簡單美味的糯米做法

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>糯米紅棗糕>糯米洗凈用水泡半個小時，碗中放紅棗，葡萄干，紅糖加入糯米攪拌均勻后加水（正常燜米飯的量）上鍋蒸一個小時，扣到盤子里即可

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>糯米切糕>糯米燜熟放涼備用。大棗去核用水浸泡二十分鐘撈出上鍋蒸15分鐘放涼備用。糯米加白糖拌勻后搗成泥，飯盒中鋪保鮮膜放入搗好的米飯，一層米飯一層棗一層米飯一層葡萄干一層米飯一層干果。多少層取決于你的飯盒有多深，直到裝滿飯盒。最后壓實放冰箱冷藏四個小時。最后就是取出脫模切塊食用了。

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>紅糖糯米丸子>準備糯米飯加溫水和成面團后切成劑子，團成小團（里面可以包豆沙等餡料）。鍋中燒水下團子煮熟撈出。另起鍋燒水加紅糖（量根據自己喜好掌握）待燒至濃稠時下糯米丸子，撒芝麻，蔓越莓干，葡萄干等干果略翻炒出鍋就可以，（不喜歡喝紅糖湯又怕沒味的可以把紅糖和到面中像煮湯圓那樣就行）今天分享到這看完塊回家試試吧學到知識的點個贊收藏一下避免找不到我關注我序偶美食很簡單

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