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飯后松褲腰帶，會胃下垂？正在“干飯”的我眼淚掉下來( 二 )


飯后松褲腰帶，會胃下垂？正在“干飯”的我眼淚掉下來
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（網絡配圖）③不要長時間站立或久坐 。 在進食后不要立即參加劇烈活動以及重體力勞動 ， 飯后可以適當散步 。 ④加強體育鍛煉 ， 適量多做仰臥起坐、俯臥撐等運動 ， 增強腹肌和韌帶的力量 。

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仰臥起坐（網絡配圖）⑤保持樂觀心態 ， 調節郁悶、暴怒的情緒 ， 學會放松 ， 作息規律 ， 睡眠充足 。 ⑥如果已經患有慢性消化類疾病 ， 應積極就診、聽從醫囑治療 ， 預防胃下垂的發生 。
胃下垂是消化系統常見的一種疾病 ， 其發生的主要原因是與胃相關聯的肌肉和韌帶松弛 ， 與飯后松褲腰帶并沒有直接的關系 ， 所以吃貨們可以安心“干飯”了 。
但是 ， 也要注意不能肆無忌憚地去當“大胃王” ， 還是要保持一個良好的生活、飲食習慣！