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【什么水果促進消化】蘋果、木瓜、香蕉等是可以促進消化的 ， 因為其含有豐富的纖維素 ， 蘋果不僅能夠美白排毒，還可以止瀉，通便 。蘋果中所含的纖維素可刺激腸蠕動 ， 加速排便 。所以當感覺胃不舒服時，可以在飯后半個小時吃一個蘋果來幫助消化 。促進消化選擇吃木瓜也是很有效的 ， 在飯后吃少量的木瓜對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的幫助 。消化不良的人平時可以適量的吃些木瓜來緩解，但是不宜過量 。
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