有一位伯伯今年99歲 ， 年輕時受了很多苦 ， 經歷了很多磨難 ， 一生注重學習 ， 生活有規律 ， 心態平靜 ， 善于總結經驗教訓 。 如果讓他講長壽秘訣 ， 他自己也說不清一二三 ， 學他自己說端正心態 ， 樂觀面對每一天 。
我認識農村老兩口 ， 今年86歲 ， 一輩子過著臉朝黃土背朝天的生活 ， 從沒有參加過健康體檢 ， 不怕你笑話 ， 他們也不知道什么叫體檢 。 現在冬天取暖仍然是地爐子 ， 燒的是煤炭 。 我跟他們說 ， 燒煤煙味太重影響身體健康 。 他們說燒了幾十年習慣了 ， 三十年前就有人說過這話 ， 現在不是好好的嗎？老兩口每天粗茶淡飯 ， 從不講究什么營養搭配 ， 有時間就到地里勞動一會 。 目前老兩口耳朵有點背 ， 他們說這樣很好 ， 不招惹是非 。 有時身體患些小病 ， 自己到山上弄點中草藥緩解一下 。
還有一位老人今年98歲 ， 每天必須喝兩頓酒 ， 子女們擔心他的身體不讓多喝 。 八十歲那年 ， 在喝酒問題上給他限量 ， 為此他很不高興 ， 說子女不孝 。 后來子女們也想開了 ， 隨他自己 ， 十多年過去了 ， 身體十分健康 。 沒想到2022年新冠肺炎奪去了生命 。
每個人都有自己的生活習慣 ， 隨著年齡的增長 ， 習慣也會慢慢改變 。 世上沒有什么長壽秘訣 ， 適合自己的也許就是有利的 ， 不要過度或刻意為了一些無大礙的指標改變自己的生活方式 。

2023.1.14十堰
【保健品|嚇人的健康體檢指標與51歲長壽專家之死讓我心生疑竇】配圖選自網絡 ， 若有侵權 ， 告知即刪

☆作者簡介：師利國 ， 1957年出生 ， 1976年入伍 ， 1993年轉業回湖北十堰 。

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編輯：易書生

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