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1.酥棗的熱量比較高 ， 每100克棗約500卡 。吃少量脆棗能有效補中焦 。
2.對氣血不足引起的頭暈頭痛有很好的輔助治療作用 。但如果吃多了，這些酥棗中的熱量會在體內轉化為脂肪 ， 極有可能導致肥胖，所以建議每天不要超過50克酥棗 。
【脆棗熱量高嗎易長胖嗎】3、這樣不僅可以補充豐富的維生素E和維生素D，增加骨骼的強度，改善缺鐵性貧血，還可以避免肥胖 。
以上解釋了酥棗熱量高 ， 容易發胖 。本文到此結束，希望對大家有所幫助 。

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