最有營養的水果是蘋果 。
蘋果中富含纖維物質，可以補充人體足夠的纖維質 ， 降低心臟病發病，還可以減肥 。很多美國人每周節食一天 ， 這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日” 。
【最有營養的水果是什么】實驗證明，糖尿病患者宜吃酸蘋果；而心血管病患者和肥胖者宜吃甜蘋果；治療便秘時可吃熟蘋果；睡覺前宜吃鮮蘋果，可以消除口腔內的細菌，改善腎臟功能；如果要治療咳嗽和嗓子嘶啞，那就要吃生蘋果榨成的汁；將蘋果泥加溫后食用，是兒童與老年人消化不良的好藥方 。

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