所謂“虛則補之”，并非人人需要進補 。人們常說秋貼膘，冬進補，秋冬季節人的合成代謝功能增強，機體很容易吸收營養，是進補的絕佳時期 。對于一些體重偏低、體質虛弱、免疫功能低下的人，需要適當進補可以恢復和調節人體各臟器機能，同時儲存能量好過冬 。對于一些身體素質本身就比較好的人來說，這個時候可以喝湯吃肉，但是同時需要多鍛煉，走出室內，親近大自然，做到進出平衡 。對于一些心腦血管疾病的患者和“三高”人群就不能盲目進補，以免加重身體負擔，造成不良后果 。
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