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不想得肺癌，除了不抽煙，還要遠離這 2 樣東西

在可怕的癌癥王國里 ， 肺癌悄悄成為了老大 。 它是全世界范圍內比較常見的惡性腫瘤 ， 每年新發病例數、死亡病例數都位居首位 。
而且它的勢力在不斷擴張 ， 特別是在中國 ， 發病率還在不斷攀升 。
【不想得肺癌，除了不抽煙，還要遠離這 2 樣東西】01
肺癌為什么這么可怕？
首先是遺傳因素 ， 當然不是「龍生龍 ， 鳳生鳳 ， 父母肺癌傳子女」的情況 ， 但它確實有遺傳傾向 ， 存在一定的家族聚集現象 。
其次環境因素在肺癌的發病中也起著非常重要的作用 。
很多人因為職業的原因 ， 長期暴露在有害物質中 ， 得肺癌的風險比一般人高 。 比如火力發電廠工人 ， 他們長期接觸能引起肺癌的焦油、煤煙等 ， 要是不加強職業防護 ， 誘發肺癌的可能性非常高 。

不想得肺癌，除了不抽煙，還要遠離這 2 樣東西
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說到這里 ， 可能有些人會覺得我又不是發電廠工人 ， 所以不怕 ， 但這不代表肺癌就找不上你 ， 因為生活中有3種氣 ， 可能會把你「氣」出肺癌 。
02
香煙的“煙氣”
吸煙是全世界公認的誘發肺癌最重要的因素 ， 二手煙三手煙同樣也會提高肺癌的發病風險 。
香煙和煙霧中含有3000多種化學物質 。 其中致癌物質有40多種 ， 癌誘發物10多種 。 吸煙量越大 ， 時間越長 ， 患肺癌的可能性就越大 。

不想得肺癌，除了不抽煙，還要遠離這 2 樣東西
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國內有研究認為吸煙指數（即每日吸煙支數乘吸煙年數）在400支以上者 ， 或每日吸煙超過20支的45歲以上人群 ， 均被認為是肺癌的高危人群 。
除了禍害自己 ， 吸煙造成的二手煙還可能禍害其身邊家人好友患肺癌 。
03
污染的大氣
隨著工業的發展 ， 大氣污染愈加嚴重 ， 工業廢氣及汽車尾氣的排放量日益增多 ， 大氣中所含的致癌物質也越來越多 。
霧霾毫無疑問是嚴重的健康隱患 ， 但目前還很難明確肺癌與霧霾的關系 ， 各種研究只是告訴我們 ， 肺癌發病與霧霾相關 。

不想得肺癌，除了不抽煙，還要遠離這 2 樣東西
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可這個「相關性」到底有多大 ， 沒有任何權威研究給出過明確結論 。 但對于現在的非吸煙肺癌患者 ， 應該不是主要的危險因素 。
原因之一是：吸煙導致肺癌平均需要25年左右 ， 因此霧霾即使致癌 ， 也需要一段時間才能在大人群中觀察到結果 。
最近幾年的霧霾 ， 會不會導致中國未來肺癌大量增加 ， 需要十年多以后收集足夠的數據來驗證 。
04
廚房的油煙氣
煤煙污染和油煙污染是增大女性肺癌風險的重要原因 。
1、煤煙污染 ， 主要來自燒蜂窩煤的家庭 ， 室內燃煤所釋放的致癌物質 ， 比吸煙還多很多倍 。 隨著城市化進程不斷發展 ， 這一類污染已經逐漸減少 。

不想得肺癌，除了不抽煙，還要遠離這 2 樣東西
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2.油煙污染 。 在油炸、煎炒食物時 ， 高溫烹調油形成的油煙包含大量的致癌物 ， 例如苯并芘 。
在中國 ， 很多女性長期在廚房做飯 ， 接觸煤煙或者高溫油煙 ， 其患肺癌的危險性也比其他人高 。
05
如何預防肺癌？
總的來說 ， 以上三種氣是比較重要的引發肺癌的危險因素 。 但好在 ， 也是可以通過努力改變的 。
1、改變烹飪習慣
廚房油煙和婦女肺癌的發生有明顯關系 ， 調查發現 ， 女性長期在廚房做飯時接觸高溫油煙 ， 會使患肺癌的風險增加2至3倍 。