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男人必不可少的6種壯陽菜( 二 )

男人男性壯陽


3、堅果類
維生素E與生育有關，故又稱生育酚 。維生素E可通過垂體前葉分泌促性腺激素而調節性功能 。堅果種仁含有豐富的維生素E，有促進性興奮作用 。

在常飲酒精飲料及口服避孕藥、阿司匹林等藥物時，都會增加機體對維生素E的需要，所以應注意補充 。另外，堅果種仁含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖類、果酸、可食纖維素、維生素C、胡蘿卜素及各種微量礦物質等營養成分，有滋養、保健功效，多食有益 。
【男人必不可少的6種壯陽菜】4、麥芽油
麥芽油是許多營養品的重要組成成分，有助于提高人體耐力、體力、精力 。麥芽油中含有一種叫二十八(烷)醇的物質，研究表明，二十八(烷)醇能將食物儲存的能量轉化為生物能，
從而加強肌肉的力量、耐力和活力 。二十八(烷)醇還能提高服用者的生育力和精子產量 。麥芽油還富含不飽和脂肪酸，有抗氧化活性，所以被譽為天然維生素E 。