羊肉|陽虛體質怎么調養？溫補脾腎陽氣為主羊肉

【羊肉|陽虛體質怎么調養？溫補脾腎陽氣為主】

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導讀
陽虛體質特征是因陽氣不足、失于溫煦而形成的形寒肢冷的體質狀態。形體特點多表現為形體偏胖，但肌肉松軟而不強健。平素怕冷，手足涼，喜熱飲食，神情灰暗，口唇色淡，毛發易落，易出汗。
陽虛體質：少吃寒涼食物
陽虛體質多為先天不足，或后天失養所導致。如孕育時父母體弱，或年長受孕早產，或年老癢獸suan
食補要點
【溫補脾腎陽氣】
陽虛體質者應多食些溫陽壯陽的食品，以溫補脾腎陽氣為主，大溫大熱、營養豐富之食品可以適當吃些，配合辛溫發散的食品。適宜的食品有羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、鹿肉、黃鱔、蝦、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，這些食物可補五臟，益精髓，強壯體質。陽虛體質者，平時應少食生冷黏膩之品，即使在盛夏也不要過食寒涼之品，在夏日三伏之時，每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽。

推薦食物
糧食類：粳米、秈米、黍米、燕麥。
肉蛋類：鮭魚、鵝肉、羊肉、草魚、雞蛋。
蔬果類：大蒜、辣椒、韭菜、茼蒿、香菜、蔥、蒜、芥菜。

慎食食物石榴、香蕉、綠豆、赤豆、鴨肉、香椿、冰激凌、冷飲等。