1、飲用，在清晨起床或晚上臨睡前，將一湯匙15毫升的橄欖油倒入水中飲用即可；
2、涼拌，可直接調拌各類葷素菜和面食；
【橄欖油的吃法】3、涂面包，將橄欖油直接涂在面包片上，還可以加上蜂蜜；
4、往盤子中倒一些橄欖油，撒一點鹽 ， 拿烤過和未烤過的面包沾著吃 。

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