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脫發|中醫常說“人臥血歸肝”，是什么含義？養肝就是養命( 二 )

疾病脫發按摩


【脫發|中醫常說“人臥血歸肝”，是什么含義？養肝就是養命】生活中 ， 除了要注意睡眠、情緒等方面以外 ， 我們還可以通過做一些運動 ， 來幫助身體舒肝養肝 。




扭動身體運動
首先將雙手交叉環抱前胸 ， 右手在里 ， 身體慢慢向左右兩側轉動 ， 同時要慢慢深呼吸 ， 調節氣息 ， 每次做幾組交替循環 ， 可以幫助身體得到舒緩 。
按摩太沖穴太沖穴在腳背上 ， 位于第一、第二跖骨的結合位置 。 經常按摩太沖穴可以調節肝臟 ， 舒緩不良情緒 ， 特別可以選擇在晚上泡腳前后進行按摩 ， 也有助于入眠 。
對于肝臟來說 ， 我們不給它增加過多的壓力 ， 能夠正常規律的入眠 ， 有著穩定成熟的情緒 ， 它就可以安心賣力工作了 ， 保護肝臟也不是難事 ， 從一點一滴做出改變吧！
參考資料
[1
《肝臟是人體“化工廠” ， 養肝就是養命》.人民網-生命時報.2015-10-22 16:13
[2
《春天肝病易發病？ 學學《黃帝內經》中那些養肝秘笈》.北京青年報.2016-02-24 08:53
[3
《失眠到天明？冬天這樣可能是肝太累》.今日早報.2015-11-22 16:15
[4
《人體各大器官保健守則 11點前入睡助肝臟解毒》.環球網-生命時報.2015-03-03 06:15
[5
《丑時熟睡對肝最好》.環球網-生命時報.2019-02-26 11:13