失眠|失眠的“天敵”找到了，老中醫：睡前吃一點，安神鎮靜，睡得安心不夜醒( 二 ) 睡眠|安神|老中醫

小貼士：生活中造成失眠的原因有很多，除了壓力過大之外，平時不健康的飲食及生活習慣、身體缺乏營養素也會容易造成入睡難、易醒、多夢等睡眠不適感，因此平時一定要注意及時調理，避免危害身體健康。