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首先 ， 從初秋起就用冷水洗臉，擦浴，或定期讓肌膚與清爽空氣做親密接觸等 。訓練方式各有不同 ， 關鍵在與持之以恒 。但要注意把握一個度 ， 寒潮來臨是不可盲目“凍”，以免鍛煉不成反而受寒 。怎樣做耐寒訓練。
【寶寶咳嗽有痰怎么辦，食療可以嗎？】其次，小兒呼吸系統尚未發育完全，無法像成人那樣將痰液有效咳出，容易滯留痰液，如果一咳嗽就給予鎮咳藥治療，咳嗽是止住了 ， 但咳嗽抑制后就使痰液更難排出，結果會堵塞呼吸道，不但使咳嗽加重，還容易導致肺部感染 。因此小兒咳嗽早期應該先進行祛痰治療 。
最后，蘿卜是有祛痰助消化的功能的，所以寶寶多吃一些蘿卜或者是姜片都是對寶寶有好處的 。
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