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蛋蕉有什么功效和作用

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蛋蕉有什么功效和作用

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【蛋蕉有什么功效和作用】1、生津止渴：蛋蕉有利于潤喉去燥 ， 使人清爽舒適 。咽干喉痛者食用有利于緩解口的癥狀 。
2、通便：蛋蕉可以潤滑腸道，保持腸內糞便濕潤，幫助消化，防止大便干燥 。
3、阹脂降壓：蛋蕉的鉀能防止血壓上升，使血壓更易控制，能軟化和保護血管 ， 有降低人體中血脂和膽固醇的作用 。
4、均衡營養：蛋蕉果實營養豐富，每100克可食部分含碳水化合物21克，蛋白質1．4克，脂肪0．2克，還含有多種維生素，與普通香蕉比較更加芳香爽口、營養豐富 。
5、安神除煩：蛋蕉的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、注意力渙散、極度口渴、沮喪 ， 甚至出現幻覺的現象 。同時鎂也有消除疲勞的效果 。