1、合理吃吃燕麥片是能夠減肥的 。這是因為燕麥中的燕麥膠是最有效的降脂成份，能抑制人體膽固醇的生物合成及對膽固醇的吸收，絕大多數人在食用燕麥1個月后其血清膽固醇平均下降37.6毫克/100毫升 。
【代餐麥片真的能減肥嗎】2、燕麥中含有豐富的不飽和脂肪酸及纖維素有關 。燕麥蛋白質營養價值很高，燕麥蛋白是優質蛋白，蛋白質中含有18種氨基酸;人體必需的8種氨基酸齊全 ， 其中能促進兒童智力發育與骨骼生長的賴氨酸含量是大米，面粉的2倍 。
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