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快速減肥食譜 4種糙米食譜( 二 )

糙米快速減肥食譜


做法
1、將豬肚洗凈，并且切成絲 。
2、將豬肚、薏苡仁和糙米一起放入鍋中，加入適量水熬煮成粥即可 。
食療減肥功效：薏苡仁：健脾，滲濕，排膿;糙米：豐富維生素B和E，提高抵抗力，促進新陳代謝，飽腹;豬肚：治虛勞羸弱，下痢，消渴，小便頻數 。
第五款：荷葉粳米粥
材料
鮮荷葉1張，粳米
做法
1、將粳米淘洗干凈之后，放入鍋中加水煮成粥 。
2、待快要熟的時候，把新鮮的荷葉蓋在粥上面，然后燜大概十五分鐘，揭去荷葉之后再煮沸片刻，加入白糖調味即可 。
食療減肥功效
粳米：屬滋補之物，能益脾胃，除煩渴，豐富維生素，降低膽固醇，促進人體免疫力 。
【快速減肥食譜 4種糙米食譜】總結：通過上述文章對4種糙米快速減肥食譜和健康減肥食譜的詳細介紹，需要減肥的朋友們有沒有找到適合自己的一款減肥食譜呢?如果有，就趕緊試試吧!但是，在享受健康美味的減肥餐之前，不要忘記與你的朋友分享哦 。