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臉上長痘痘 多吃這些食物

食物吃痘痘臉上長痘痘

導讀:吃水果有益健康人人皆知 。而以下的水果能美容養生，你有知道多少呢?吃什么可以祛痘痘，年輕美貌讓你更持久一些 。很多MM都知道，平常若是飲食調理不好，也是非常容易上火長痘的哦 。那很多MM可以會問吃什么水果可
排毒佳果：櫻桃
櫻桃自古就被叫做"美容果"，常吃能夠讓皮膚光滑潤澤 。與此同時，櫻桃也被公認為是"去毒水果"，具有為人體去除毒素及不潔體液的功效，有良好的通便作用，對腎臟的排毒也有相當的幫助 。

不過，櫻桃雖好，但也注意不要多吃 。因為其中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒 。所以，平常若是內分泌不調，經常易便秘的MM可以服用皙膚泉玫瑰膠囊，以調節內分泌為主，排毒養顏，完全無副作用 。一旦吃多了櫻桃發生不適，可用甘蔗汁清熱解毒 。
最佳食譜：生食 。買櫻桃時應選擇連有果蒂、色澤光艷、表皮飽滿的，如果當時吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏條件下 。
抗老生力軍：大豆
大豆含有大量有利于細胞生長的維生素E，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚 。同時，作為一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力，是維持光澤細嫩皮膚不可缺少的食物 。愛美的MM不妨讓豆類常出現在你的食物清單上 。
最佳食譜：豆漿 。先將生豆在頭一天晚上洗干凈，用冷水浸泡一下 。第二天早上起來放在榨汁機里榨汁，然后用水與豆漿汁以1∶2或2∶3的比例加熱飲用即可 。
祛痘"鮮"鋒：芹菜
相比之下，芹菜的美容功效似乎有些鮮為人知 。據《本草綱目》中記載，芹菜有"聚積精氣"、"除下淤血"、"止霍亂腹瀉"功效 。它能清潔肌膚細胞中的污垢、去除皮膚油脂，有很好的祛痘清火功效，還能淡化痘痘產生的印痕 。不過，由于芹菜屬于感光性植物，所以吃芹菜后要注意防曬 。
【臉上長痘痘 多吃這些食物】最佳食譜：涼拌或炒食均宜 。不過，切記不要將芹菜葉扔掉，，因為芹菜葉中的營養成分其實遠遠高于芹菜莖 。