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4、尿量異常
通常情況下 ， 健康成年人每天的排尿量約在1500~2500ml ， 如果少于400ml（少尿）或超過(guò)2500ml（多尿） ， 都屬于不正常的情況 ， 要警惕腎臟問(wèn)題 。
5、夜尿增多
一般來(lái)說(shuō) ， 健康人群的夜尿次數(shù)不超過(guò)2次 ， 尿量少于750ml 。 如果排除飲食因素等原因 ， 依然夜尿超過(guò)3次 ， 需警惕腎臟疾病 。
患者出現(xiàn)上述癥狀時(shí) ， 建議盡快就醫(yī)檢查 ， 積極治療 ， 以免帶來(lái)不可挽回的后果 。
三、“養(yǎng)”腎的4個(gè)行為 ， 你占幾個(gè)？
腎臟健康的意義重大 ， 我們一定要注重腎臟的保養(yǎng) ， 避免傷腎的行為 ， 例如抽煙、喝酒、熬夜、久坐不動(dòng)、亂服藥物和保健品、忽視疾病的診治（尤其是高血壓、糖尿病、高血脂）等 。那么想要養(yǎng)護(hù)腎臟 ， 我們應(yīng)該怎么做呢？
1、監(jiān)控血糖、血壓、血脂
血壓長(zhǎng)期得不到控制 ， 可導(dǎo)致腎小球缺血硬化 ， 造成腎功能減退；血糖長(zhǎng)期處于超標(biāo)狀態(tài) ， 可引起糖尿病腎病 ， 進(jìn)而演變成尿毒癥 。 想要保護(hù)腎臟 ， 就一定要做好血糖、血壓、血脂的監(jiān)控 ， 一旦出現(xiàn)異常 ， 及時(shí)干預(yù) 。
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2、定期體檢
這是很關(guān)鍵的措施 ， 因?yàn)樵S多腎病在一開(kāi)始時(shí)沒(méi)有明顯的不適癥狀 ， 比如慢性腎小球腎炎 ， 等到癥狀明顯了 ， 多意味著病情已有進(jìn)展 。 定期體檢可以幫助我們及時(shí)了解身體狀況 ， 及時(shí)治療 。
3、多喝水
多喝水有助于體內(nèi)代謝廢物和毒素隨尿液排出 ， 減輕腎臟負(fù)擔(dān) ， 保護(hù)腎功能 。 一般來(lái)說(shuō) ， 健康成年人的每日飲水量要達(dá)到1500~2000ml 。
4、勤排尿
尿液在膀胱內(nèi)待太久 ， 可能會(huì)因?yàn)榧?xì)菌繁殖 ， 提升尿道炎、膀胱炎、泌尿結(jié)石等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)；長(zhǎng)期憋尿可能導(dǎo)致尿液反流 ， 引發(fā)腎盂腎炎 ， 嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響腎功能 。 因此大家千萬(wàn)別憋尿 ， 多喝水 ， 促進(jìn)排尿 。
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腎臟對(duì)人體的重要性不言而喻 ， 平時(shí)一定注重保養(yǎng) ， 出現(xiàn)異常癥狀要及時(shí)就醫(yī) ， 讓腎“老”得慢一點(diǎn) 。
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